รักษาความสงบและใช้จินตนาการของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่บนเวทีต่อหน้าผู้คนนับร้อย พวกเขาทั้งหมดมองคุณอย่างคาดหวัง แต่คุณลืมไปแล้วว่าคุณกำลังจะพูดอะไร คุณรู้สึกอย่างไร?



ตอนนี้ให้จินตนาการว่าคุณกำลังนอนอยู่บนพื้นหญ้านุ่ม ๆ ข้างลำธาร แสงแดดอบอุ่นและนกร้องอยู่ใกล้ ๆ รู้สึกดีขึ้นใช่หรือไม่?

บทความของเราเกี่ยวกับ“ จินตภาพ ” แสดงวิธีจัดการความเครียดในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยใช้จินตนาการวาดภาพบุคคลสถานที่หรือเวลาที่ทำให้คุณรู้สึกสงบผ่อนคลายและมีความสุข เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคที่เป็นประโยชน์นี้ ที่นี่ .



จากนั้นค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดในสถานการณ์ที่ยากลำบากจากบทความของเรา การจัดการความเครียด , ไดอารี่ความเครียด และ จุดแตกหัก .



คำถาม: คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องสงบสติอารมณ์? เข้าร่วมการสนทนาด้านล่าง